Apakabar indonesia ?....
Berikut tips menjaga kesehatan tubuh di masa pademi
1. Saat Pademi sekarang ini, agar terus bertahan dan tetap vip yang terpenting adalah, Asupan Makan yang sehat sangat di butuhkan oleh tubuh semakin baik makanan yang kita makan maka semakin baik pula tubuh terjaga banyak mengkonsumsi sayuran dan buah buahan segar serta Protein dan pola makan sehat.
2. Patikan selalu mengkonsumsi air putih agara tidak dehidrasi, karen air di percaya dapat membantu sistem imun agar tetap fit, dan sempatkan berjemur di sinar matahari pagi 10- 15 menit
3. Jangan Lupa Olah raga yang teratur agar kalori yang kita hasil oleh tubuh dapat sesuai kebutuhan dan lemak yang ada di tubuh bisa terkikis dan dengan berolah raga bukan saya manfaat nya untuk fisik tapi juga bisa di rasakan manfaat dari spikologis
4. Tidur yang cukup dan pules.
